Các kỳ thi không chỉ áp lực với học sinh mà còn với cả phụ huynh. Vậy là, chỉ còn chưa đầy 2 tháng nữa, học sinh cả nước sẽ bước vào kỳ thi tuyển sinh lớp 10 và tiếp ngay sau đó là kỳ thi tốt nghiệp THPT để vào đại học. Thời điểm này, không chỉ bản thân các em học sinh mà nhiều phụ huynh có con sắp bước vào các kỳ thi sẽ cảm thấy rất lo lắng. Để giúp các em học sinh có thể giải tỏa bớt những áp lực trong giai đoạn này thì sự trợ giúp, quan tâm và đồng hành của cha mẹ chính là giải pháp hữu hiệu nhất để tiếp thêm động lực cho con. Sau đây là một số biện pháp dành cho các bậc phụ huynh để giảm căng thẳng cho trẻ mỗi khi kỳ thi đến.
👉 Xem thêm: Bí quyết dạy con đọc sách từ Phenikaa School!
👉 Xem thêm: 6 thói quen giúp gia tăng tình cảm giữa cha mẹ và con cái
ĐẢM BẢO CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG, NGỦ – NGHỈ CÂN BẰNG VÀ LÀNH MẠNH
Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp con duy trì được sức khỏe và nguồn năng lượng để học tập tốt nhất. Trong những giai đoạn căng thẳng nhất của mùa thi, nhiều học sinh thường quá lo lắng dẫn tới bỏ bữa. Ba mẹ hãy chú ý hơn đến bữa ăn của con. Bổ sung thêm nhiều rau xanh, sữa, trứng, trái cây,… trong các thực đơn. Ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp các con cải thiện khả năng tư duy và sự tập trung.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ cho con trong mỗi kỳ thi là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất học tập và tinh thần của trẻ (Nguồn ảnh: Shutterstock)
DÀNH NHIỀU THỜI GIAN HƠN CHO CON
Ba mẹ hãy tạm gác lại những công việc và ngồi xuống cùng con, lắng nghe những lo âu, trăn trở, những vấn đề mà con đang gặp phải. Chỉ khi thực sự lắng nghe và hiểu con, ba mẹ mới có thể giúp con tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình. Và đôi khi một sự động viên, quan tâm đúng lúc cũng sẽ là nguồn động lực để con vượt qua những thử thách trong học tập.
Việc dành nhiều thời gian trò chuyện với con trong mùa thi không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tạo ra một môi trường hỗ trợ và khích lệ, giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn và chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi (Nguồn: Shutterstock)
KHÔNG TẠO ÁP LỰC CHO TRẺ
Một số phụ huynh thường tạo động lực phấn đấu cho con bằng cách so sánh con với bạn bè cùng trang lứa. Tuy nhiên, cách làm này đôi khi không mang lại hiệu quả mà còn khiến trẻ cảm thấy tự ti, mặc cảm về khả năng của chính mình. Đặc biệt là khi so sánh về thành tích học tập thì ba mẹ đang vô tình tạo thêm áp lực cho con mình. Dẫu biết rằng ba mẹ chỉ muốn con mình lấy đó làm tấm gương để cố gắng hơn, nhưng có thể động viên con bằng những cách tinh tế hơn ba mẹ nha.
So sánh con với bạn bè cùng trang lứa có thể làm giảm tự tin của trẻ, đồng thời ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất học tập của trẻ (Nguồn ảnh: Shutterstock)
LÊN KẾ HOẠCH ÔN THI HỢP LÝ
Ba mẹ có thể hỗ trợ cùng con lên kế hoạch ôn thi. Điều này sẽ giúp trẻ phân chia thời gian học tập và thời gian thư giãn hợp lý. Nên dành nhiều thời gian hơn cho những môn học mà trẻ có thể gặp khó khăn. Ngoài lịch học, ba mẹ cần tạo cho con những khoảng thời gian thư giãn nghỉ ngơi nhẹ nhàng như chơi thể thao, nghe nhạc, đi dạo hay một chuyến dã ngoại sẽ tạo cho trẻ hứng thú, có được tâm trạng thoải mái và vui vẻ sau những giờ học căng thẳng.
Cùng nhau lên kế hoạch ôn thi trước mỗi kỳ thi không chỉ giúp con chuẩn bị tốt hơn mà còn tạo ra một môi trường học tập tích cực và phát triển các kỹ năng quản lý quan trọng (Nguồn ảnh: Shutterstock)
TẠO MÔI TRƯỜNG HỌC TẬP PHÙ HỢP
Cha mẹ nên đảm bảo rằng không gian học tập của con mình phải thông thoáng và đủ ánh sáng, ngoài việc trang bị các vật dụng văn phòng phẩm cần thiết như bút chì, tẩy, thước kẻ và sách vở. Bàn ghế học cần được bố trí để trẻ có chỗ ngồi thoải mái. Một không gian ôn luyện thật yên tĩnh, ít người qua lại; thoáng mát và đầy đủ ánh sáng sẽ giúp con phát huy hết khả năng của mình mà không bị phân tâm và ảnh hưởng bởi những yếu tố xung quanh.
Không gian học tập đóng một vai trò quan trọng giúp gia tăng sự tập trung và phát triển các kỹ năng tự chủ, tự giác của con trẻ trước mỗi kỳ thi (Nguồn ảnh: Shutterstock)
CHỌN TRƯỜNG PHÙ HỢP VỚI NĂNG LỰC CỦA CON
Chọn trường phù hợp với năng lực của con sẽ giúp con giảm áp lực, đặc biệt trước các kỳ thi vào 10. Ngoài việc thi vào các trường công lập thì trường tư cũng ngày càng được đông đảo ba mẹ và các em học sinh lựa chọn vì các lý do sau:
- Cơ sở vật chất hiện đại, tiện nghi, được lựa chọn các hệ chương trình phù hợp với năng lực của con.
- Quy mô lớp học có sĩ số nhỏ hơn các trường công lập, từ đó đáp ứng được nhu cầu học tập đa dạng của học sinh, lấy học sinh làm trung tâm trong quá trình giảng dạy.
- Chương trình giáo dục phát triển toàn diện về Ngôn ngữ, Tin học, Âm nhạc, Mĩ thuật,…, rèn luyện các kỹ năng mềm, thể chất và tạo điều kiện để các em phát huy được hết thế mạnh của bản thân.
- Đa dạng các hoạt động ngoại khóa, học qua dự án và trải nghiệm với các phương pháp giảng dạy sáng tạo, truyền cảm hứng.
- Nhiều cơ hội cho phụ huynh tham gia cùng học sinh trong các hoạt động của trường, lớp.
Ngày hội STEM FAIR 2024 tạị Phenikaa School – Một ví dụ điển hình cho việc đa dạng các hoạt động trải nghiệm học tập cho học sinh tại trường tư thục hiện nay.
Cuối cùng, ba mẹ hãy nhắc nhở con rằng thành công không chỉ đo lường bằng điểm số. Quan trọng hơn là con đã nỗ lực hết mình. Sự kiên trì và chăm chỉ sẽ là chìa khóa để con vượt qua mọi thử thách, áp lực và là nền tảng để con thành công trong tương lai. Chúc ba mẹ áp dụng thành công và cùng con có một mùa thi thật nhẹ nhàng và rực rỡ!
“Hành trình vạn dặm bắt đầu từ từng bước chân! Chúc các em học sinh sẽ tỏa sáng hết sức mình, để sự nỗ lực sẽ thắp sáng cả mùa hè, rực rỡ như pháo hoa.”
-Từ Phenikaa School-
(Nguồn ảnh: Shutterstock)
—
Phenikaa School (Trường Phổ thông Liên cấp Phenikaa) là trường học hạnh phúc với chương trình giáo dục tiên tiến, môi trường giáo dục TRUYỀN CẢM HỨNG, nơi các em học sinh và thầy cô không ngừng học hỏi, hiện thực hóa mục tiêu.
👉 Tìm hiểu thêm về Phenikaa School tại:
Fanpage: Phenikaa School
Instagram: Phenikaa_School
Youtube: Phenikaa School
👉 Tìm hiểu về thông tin tuyển sinh của Phenikaa School tại đây hoặc ba mẹ có thể liên hệ:
086 992 7887 hoặc email: [email protected]
👉 Xem thêm: Phenikaa School tuyển sinh khối lớp 1, 6, 10 năm học 2024-2025 cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn!
👉 Xem thêm: Chương trình học bổng Phenikaa Scholarship trị giá 5 tỷ VNĐ năm học 2024-2025
👉 Xem thêm: Chính thức khởi động trại hè diệu kỳ 2024 tại Phenikaa School.
Chỉ tiêu tuyển sinh lớp 10 các trường tư thục ở Hà Nội